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Leur semelle est plus souple que celle des pointes de sprint, ce qui permet une transition plus naturelle du talon vers l'avant-pied. Confondre ces deux types de chaussures peut engendrer une fatigue musculaire prématurée et diminuer vos capacités d'endurance.
Il est recommandé de prendre une pointure, voire une pointure et demie de plus que sa taille de ville habituelle. Cette marge permet aux pieds de se dilater naturellement pendant l'effort, surtout lors de courses intenses où la température corporelle augmente.